【コンビニで買える美白フード】手軽に低コストで満腹感を得られるものとは？
こんにちは！ やまです！
コンビニでの食事で
美白になれるチャンスを逃していませんか？
今回は「コンビニで買える美白フード」
をご紹介いたします！
忙しかったり、作るのが面倒くさくて
ついコンビニでご飯を済ませていたり
お菓子が食べたくてコンビニに行ったり
そんな時でも
手軽に食べれてお肌にいい商品があります！
美白には、身体の内部を整える食事が大切です！
いつものご飯やお菓子をこれに変えるだけで
しっかりと満腹感を得られながら
お金も節約できて
忙しい時でもパパッと食べられるのに
美白肌に必要な栄養素がしっかり取れて
美白肌になれます！
美白を手に入れることができれば
化粧のりが良くなって化粧が楽しくなったり
すっぴんでも自信を持てたり
いつも周りの子の肌を見て自分の黒さに
ガックリすることがなくなったり
彼氏ができたりと
自分に自信を持って生活でき
楽しい毎日を送ることができるようになります！
ですが、このまま好きなものを買って
いつものコンビニ食生活を送っていると
美白肌に必要な栄養素を摂取できずに
ケアしてるにも関わらず、肌の潤いが失われたり
肌が全然白くならなかったり
紫外線を浴びやすい体になったり
どんどん肌が悪化していって
肌トラブルの原因になってしまいます！
美白を手に入れるどころか
周りから不潔・不健康だと思われてしまったり
写真写りが悪くなったり
自分の肌に自信が持てず
人前に立つことが怖くなってしまったり
人と目を見て話せなかったり
そしてそんな自分が嫌で仕方なかったり
ずっとストレスを抱えて生活することになって
みるみる肌の調子が悪くなっていきます。
このコンビニでの食事選びは
忙しくて外にいることが多い芸能人の
多くの方が取り入れています！
なんと言ってもコンビニは
店舗数が多くて
24時間いつでも購入できて
サイズ感がちょうどいい
というのがおすすめポイントです！
それでは具体的にどのようなものを
選んだら良いのかご紹介していきます！
タンパク質やビタミンAが豊富で
肌の保湿効果を高めてくれるので
美白肌をキープするのにとても効果があります！
②ナッツ・アーモンド
美白になるためにとても大切な
ビタミンB群とビタミンEが豊富です。
素焼きのものは砂糖が使われていないので
ダイエットにもおすすめです。
食べ応えがあるので、おやつにもいいです！
③サーモン
アスタキサンチンが豊富で
これはかなりの保湿効果を持っています！
セブンイレブンの「サラダサーモン」は
127キロカロリーで夜遅い時間でも
太ることがないのでおすすめです。
④納豆
美白肌に必要な栄養素を豊富み含み
さらに腸やホルモンの調子を整えてくれるので
かなりおすすめです。
これらはどのコンビニでも購入できて
サイズ感もちょうどいいです！
カロリーも低いものばかりなので
ダイエットしている場合もおすすめです！
これらをバランスよく取り
不足しがちな栄養素を取り入れて
あなたの理想の肌を手に入れましょう！
まずは
先ほどの①〜④をメモやスクショしましょう！
そして次コンビニでご飯を買うときは
この4つを意識して買ってみましょう！
これを意識するだけで全く違います！
満腹感も得られてながら
低コストなのでお金も節約できて
忙しい時でもパパッと食べられます！
コンビニでの食事からも意識して行い
美白を手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
