日に当たらなさすぎは逆効果！？日光浴×睡眠で美肌ゲット！
こんにちは！やまです！
突然ですが
日光にあたると美白になれる
って知っていましたか？
もちろん1日中日光にあたるのは
日焼けしてしまうのでよくありませんが
1日30分程度
適度に日光に当たることは
美白につながるんです！
コロナだからと言って
家に引きこもり日光を浴びないと
美白にはなれません！
美白になるためには
睡眠中に分泌されるメラトニンによる
肌のくすみやシミの原因となる
メラニンの分解が重要です。
ところがそのメラトニンは
日中に光を浴びることによって
量が増えます。
物が日光なんです！
「え、何言ってんの？」
つまり
日光を浴びることはアルバイトと一緒です！
あの洋服が欲しい。
けどお金がないと買えない。
だからアルバイトをしますよね。
美白が欲しい。
けどメラトニンがないとなれない。
だから日光を浴びる。
「あぁ〜 なるほどね！」
ただし
働きすぎては過労で倒れてしまい
服を買うどころか体調を損ねてしまう。
一緒で
日光を浴びすぎては
美白どころか日焼けして黒くなってしまう。
「おぉ〜 そういうことね。」
だから日光浴は大切なんです！
この記事を読んで
まだ今日1歩も外に出ていないのなら
まずは窓を開けて日光を浴びましょう！
そうしたら
気持ち良くなって外に出たくなるはずです！
いざ
ウォーキングをしに外へ出かけましょう！
いい運動にもなって
睡眠の質も高まり一石二鳥です！
そして
美白を手に入れましょう！
なりたい自分になりましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
